Usuwanie cellulitu

Masowanie skóry niesie ze sobą wiele korzyści. Przyczynia się do rozgrzania mięśni, ich rozluźnienia. Pobudza krążenie krwi oraz limfy, a tym samym przyczynia się do szybszego usuwania toksyn z organizmu. Masaż przyczynia się również do uelastycznienia i nadania jędrności skórze oraz tkance łącznej. W rezultacie skóra staje się gładka oraz świeżo wygląda. Masowanie skóry ma więc wiele zalet. Dlaczego więc by nie wykorzystać ich w zwalczaniu cellulitu?

Masaż nie dla wszystkich

Masowanie przynosi wiele korzyści, aczkolwiek nie powinien być stosowany przez wszystkie osoby. Do przeciwwskazań zalicza się: zmiany skórne (stany zapalne, ropnie, egzemy, czyraki, grzybica), świeży uraz ciała, znaczna niewydolność układu krążenia, kruchość włosowatych naczyń, nowotwory złośliwe.

Aby zabieg był skuteczny…

Masaż wymaga pewnej wiedzy. Trzeba poznać jego wszystkie tajniki, by sobie pomóc, a nie zaszkodzić.

Warto pamiętać, by przed masażem umyć się. Należy zmyć pot i kurz. Jeżeli tego nie zrobimy będziemy je po prostu wcierać w ciało. Nie należy jednak zbyt długo wylegiwać się kąpieli i szorować ciała, gdyż rozmiękczona w taki sposób skóra będzie nadmiernie reagować na bodźce. Najlepiej więc wziąć krótki prysznic.

Ciało przed zabiegiem powinno być delikatnie rozgrzane, ponieważ dzięki temu masaż staje się skuteczniejszy. Ponadto znacznie lepiej wchłaniają się substancje odżywcze. Ciało nie może być jednak przegrzane ani nadmiernie wychłodzone. Jeżeli zamierzamy podać się masowaniu, nie należy korzystać wcześniej z zabiegów rozgrzewających: sauny czy opalania.

Następnym krokiem jest zaaplikowanie na skórę balsamu bądź oliwki. Chodzi bowiem o to, by skóra była śliska. Jeżeli tego nie wykonamy, wówczas może dojść do podrażnienia, a nawet otarcia naskórka. Od rodzaju skóry zależy ilość nakładanego na nią kosmetyku. Skóra sucha i wiotka wchłania go o wiele więcej niż normalna bądź tłusta.

Do podstawowego kosmetyku – oliwki bądź balsamu – warto dodać specjalny krem antycellulitowy, dzięki czemu masaż przyniesie jeszcze lepsze rezultaty.

Ciało należy masować w odpowiednich kierunkach, w zależności od miejsca, które zaatakowane jest skórką pomarańczową.

Masaż rąk oraz nóg należy zaczynać zawsze od palców, by stopniowo wędrować w górę. Nie należy zapomnieć o rozmasowaniu barków. Co prawda nie ma tam cellulitu, ale masowanie tych miejsc może doskonale zrelaksować. Starannie należy zająć się łydkami, gdyż i je atakuje skórka pomarańczowa. Ponadto łydki uważane są przez masażystów za „drugie serce”, a to dlatego, że przepompowują krew oraz limfę.

W związku z tym, że cellulit bardzo często atakuje brzuch, należy i nim się zająć. Masaż brzucha należy zacząć od pępka, stopniowo przesuwając się w kierunku żeber oraz pasa.

Kolejną ważną zasadą jest brak pośpiechu. Nie należy zbytnio spieszyć się z wykonywaniem masażu, gdyż zbyt szybko wykonany może stać się powodem podrażnień skóry. Z masażu lepiej zrezygnować, gdy jesteśmy zdenerwowani.

Czym się masować?

Przyrządów do masowania jest wiele. Czasami w zupełności wystarczy szorstka gąbka. Ale aparatów, którymi można wykonać masaż skóry zwalczający cellulit jest wiele.

Pomocne mogą okazać się pajączki. Są to proste, ale niezwykle skuteczne urządzenia. Gładki kuleczki masują znacznie intensywniej niż palce masażysty. Dzięki dużemu rozstawieniu kulek jednym ruchem można wymasować znacznie większą powierzchnię ciała. Pajączek dużych rozmiarów jest w stanie skutecznie stymuluje mięśnie bioder oraz ud i brzucha. Natomiast za pomocą małego pajączka można wymasować łydki.

Innym aparatem, który może wspomóc nasze masowanie jest piłeczka – jeżyk. Jest to twarda, ze spiczastymi kolcami piłeczka. Taki przyrząd doskonale nadaje się do masażu całych nóg. Masaż wykonany takich urządzeniem doskonale pobudza krążenie.

Do masażu bardzo często ludzie wykorzystują „kołyskę”. Jest to drewniany przyrząd, który posiada wygodny uchwyt. Ma on nacięte wałeczki, które obracają się podczas przesuwania. Taki aparat doskonale zda egzamin w przypadku masowania dużych partii ciała – pośladków, ud czy brzucha. „Kołyska” nie tylko pobudza krążenie, ale jednocześnie rozgrzewa i łagodzi bóle mięśnie. Intensywność masażu można regulować poprzez siłę nacisku ręki.

W sprzedaży pojawiają się również stymulatory mięśni. Są to urządzenia, które działają w oparciu o impulsy elektryczne. Są one wysyłane przez urządzenie, a działają na mięśni jak gimnastyka. Powodują bowiem kurczenie się i rozkurczanie mięśni. Takie aparaty doskonale nadają się do masowania brzucha, pośladków, bioder czy ud. Intensywność wysyłanych impulsów można regulować.

Do masażu można wykorzystać rękawicę z sizalu (czy włókien agawy). Szorstka powierzchnia rękawicy doskonale masuje skórę, pobudzając krążenie, a jednocześnie rozluźniając mięśnie. Taka rękawica jest bardzo często polecana do walki z cellulitem. Masaż takim przyrządem to również świetny peeling. Ciało należy masować od stóp w górę przez kilka minut – najlepiej od trzech do sześciu. Jej zaletą jest niewielki koszt. Można ją nabyć już za kilkanaście złotych.

Masaż jest doskonałym sposobem walki ze skórką pomarańczową. Należy jednak pamiętać, że tylko wykonywany regularnie jest w stanie przynieść oczekiwane rezultaty.

A czy Wy macie jakieś doświadczenia? Czy masowanie skóry objętej cellulitem przyniosło w waszym przypadku pożądany skutek?

5,3 k

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.