Usuwanie cellulitu

Z pewnością większość z nas prowadzi siedzący tryb życia. Mało tego objadamy się słodkościami ( zamiast owoców), a z psem najchętniej wychodziłybyśmy sporadycznie. Zachowując się właśnie w taki sposób mamy szanse, ze na naszym ciele pojawi się cellulit. Taki nieestetyczny problem najbardziej widoczny jest w letnim czasie, gdy nosimy króciutkie spódniczki, albo skąpe bikini. Liczne kobiety wiele by oddały, by w tym okresie nie mieć na ciele „pomarańczowej skórki”. Ale taki defekt jest bardzo trudno usunąć; ponadto pozbycie się go wymaga wielu wyrzeczeń i poświęcenia czasu. Jest wiele sposobów na cellulit. Jedne kobiety stosują dietę na pozbycie się „pomarańczowej skórki”, ćwiczenia, a inne smarują się kremami. A ja mówię wam: „zwalcz cellulit w wodzie”!

Dlaczego pojawia się cellulit?

Dla wielu kobiet cellulit, znany jest raczej pod pojęciem pomarańczowa skórka. Jest to przypadłość zdecydowanie częściej przytrafiająca się paniom. Ale panowie też mają ten problem. Ten defekt to istotnie nierównomierne nagromadzenie się tkanki tłuszczowej, ale także wody i pozostałych produktów metabolizmu. Taka sytuacja sprzyja powstawaniu obrzęków, które zakłócają normalne funkcjonowanie pozostałych tkanek oraz krążenia krwi oraz limfy. Niestety, bardzo często takie procesy pogłębiają się, a skóra staje się powolutku gąbczasta, ma nierówności, w postaci licznych grudek. „Pomarańczowa skórka” najczęściej lokalizuje się na udach, pośladkach, brzuchu oraz na karku i przedramionach.

Co jest zatem przyczyną tworzenia się cellulitu? Otóż ten problem wynika głównie z zaburzeń hormonalnych - ujawniających się w czasie dojrzewania, w czasie ciąży. Ale to nie wszystkie przyczyny cellulitu. Okazuje się bowiem, że w bardzo licznych przypadkach ma on podłoże genetyczne , a zatem jeśli nasza mama miała te przypadłość, to nie jest wykluczone, że i my będziemy miały ten sam problem. Ale czasem „pomarańczową skórę” powoduje przyjmowanie doustnej antykoncepcji. Żeńskie hormony sprzyjają ,rozrostowi tkanki tłuszczowej, a powiększone komórki znacznie utrudniają przepływ krwi, a to z kolei przyczynia się do tworzenia mikroobrzęków tkanki łącznej. Krążenie limfatyczne oraz tlen dostarczany do komórek tłuszczowych staje się powodem pojawienia się „pomarańczowej skórki”. Na początku jest to cellulit wodny ( obrzękowy), a później niestety tłuszczowy.

A zatem, by spowolnić rozwój cellulitu, bądź zmniejszyć jego widoczność warto zadbać o swój tryb życia.

Na cellulit pływanie!

Jeżeli zatem „pomarańczowa skórka” początek bierze z utrudnionego krążenia. A zatem, by pozbyć się cellulitu warto zwalczyć te właśnie przyczynę. Niewątpliwie pomocna może okazać się aktywność fizyczna wszelkiego rodzaju, a w szczególności ta aerobowa. Dlaczego taka? Otóż ćwiczenia – zwłaszcza wykonywane w wodzie – mogą zwalczyć skutecznie nasz cellulit. Dzięki takiej aktywności nasze krążenie z pewnością usprawni układ krążenia oraz pobudzi do pracy limfę. A zatem drogie panie na basen – popływać!

Powiedzmy jeszcze raz: dobrym sposobem na zwalczenie cellulitu jest właśnie pływanie. Dlaczego? Bowiem jest to dyscyplina zaliczana do ćwiczeń aerobowych, które jak wspomniano likwidują zgromadzony w tkankach tłuszcz i rozbijają go. A zatem aquaerobic będzie działał chłodząco ( pomarańczowa skórka nie lubi zimna, wręcz przeciwnie – ciepło), a ponadto będzie masował partie naszego ciała. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w wodzie są mało męczące .

Ponadto samo pływanie doskonale wymodeluje nasza sylwetkę, będziemy zgrabniej wyglądać.

Pływanie na cellulit, tak, ale trzeba jeszcze czegoś!

Większość z zabiegów poprawiających krążenie jednocześnie powoduje ujędrnienie skóry, bowiem przyspieszony przepływ krwi stwarza możliwość dostarczenia zwiększonych ilości składników odżywczych. Dzięki dostarczonym składnikom wszystkie wiązania kolagenowe znacznie szybciej regenerują się, a to z kolei sprawia, że „pomarańczowa skórka” jest mniej widoczna. Stara tkanka, ulegająca zwłóknieniu z czasem jest „wymieniana” na nową i zdrową.

Warto wiedzieć, że pływanie samo nie wystarczy, by cellulit został pokonany. Warto do ćwiczeń w wodzie dodać dobroczynne masaże. To one także wpływają poprawę krążenia krwi w organizmie. Masaże można wykonywać na różne sposoby – w domu można wykonywać poprzez uciskania, bądź masowanie specjalnymi szorstkimi rękawicami. Takie masaże nabiorą mocy, gdy przed rozpoczęciem ucisków nałożymy na ciało krem na cellulit.

Ponadto warto pamiętać o tym, by zadbać o właściwą dietę. Bowiem jeśli będziemy wykonywać ćwiczenia w wodzie, ale będziemy objadać się, to walka z cellulitem będzie nieudolna. Ponadto warto zmienić swe niezdrowe nawyki żywieniowe, jak też należy wykonywać specjalne zabiegi u kosmetyczki, jak też te proste zabiegi w domu (smarowanie kremami antycellulitowymi). Dopiero wszystkie wymienione elementy z gimnastyką w wodzie na czele dadzą nam wspaniale rezultaty! Ciało bez cellulitu!

5,0 k

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.