Likwidacja cellulitu bez wychodzenia z domu

Chcesz pokonać cellulit? Szukasz sposobów, dzięki którym ze skórką pomarańczową uporasz się bez konieczności wychodzenia z domu? Skorzystaj z moich poniższych rad, dzięki którym wreszcie przestaniesz zamartwiać się grudkami i nierównościami na twoim ciele.

1. Masuj ciało

Jeśli interesuje cię skuteczna likwidacja cellulitu, dokładnie masuj miejsca objęte skórką pomarańczową. Dlaczego jest to tak ważne? Masowanie ciała poprawia przepływ limfy, dzięki czemu zbędne produkty przemiany materii zostaną znacznie szybciej usunięte. W ten sposób przyczynisz się do zmniejszenia obrzęków, więc już krok będzie dzielił cię od gładkiej skóry. Ponadto masaż sprzyja lepszemu wchłanianiu dobroczynnych substancji zawartych w specyfiku.

Jak masować? Trzeba zacząć od dołu – stóp – stopniowo przechodząc ku górze. Trzeba pamiętać, by masować w kierunku serca. Dobrze jest wykonywać koliste ruchy naprzemienne z masażem szczypankowym.

Jeśli posiadasz bańki chińskie, czas je wreszcie wykorzystać. Bez obaw możesz masować uda i pośladki. Jeśli jednak cellulit masz na brzuchu, wstrzymaj się od takiej czynności.

2. Pij dużo wody

Jeżeli chcesz, by likwidacja cellulitu była skuteczna, nie zapominaj o dobroczynnych właściwościach wody. Nie obawiaj się, że zostanie ona zatrzymana w twoim organizmie. Jest ona niezbędna do oczyszczenia ustroju, dzięki czemu znacznie łatwiej będzie ci przeprowadzić walkę ze skórką pomarańczową. Jeśli dużo ćwiczysz, postaw na wodę mineralną, dzięki której uzupełnisz niedobory minerałów, które tracisz wraz z potem.

Naprzemiennie z wodą pij także ziołowe herbatki oraz soki ze świeżo wyciśniętych owoców oraz warzyw. Zrezygnuj natomiast ze słodzonych napojów oraz soków z kartonów.

3. Pamiętaj o błonniku

Podczas walki z cellulitem, musisz pamiętać o tym, że czynnikiem wpływającym na powstawanie grudek i nierówności jest dieta sprzyjająca zaparciom. Dlatego też musisz zadbać o to, by w codziennym menu znalazło się znacznie więcej produktów będących źródłem błonnika. Jest to niezwykle cenna substancja balastowa, dzięki której możliwe jest poprawa perystaltyki jelit oraz zmniejszenie uczucia głodu.

Błonnik zawierają produkty pełnoziarniste, warto więc mieć je w swoim codziennym jadłospisie. Polecane są owoce i warzywa, pieczywo ciemne.

4. Ćwicz w domu

W walce ze skórką pomarańczową liczy się ruch. Wcale jednak nie musisz wychodzić do klubu fitness, by wspomóc likwidację defektu. Wystarczy, że zaopatrzysz się w skakankę. Ten niepozorny i tani sprzęt potrafi zdziałać cuda. Już kilkunastominutowy trening każdego dnia pozwala zauważyć efekty. Musisz tylko pamiętać, by wcześniej wykonać 30-minutową rozgrzewkę.

Dobrze, jeśli nie zapomnisz o tym, jakie efekty przynoszą odpowiednie kremy antycellulitowe. Polecam jeszcze zajrzeć na stronę gdzie można znaleźć inne sposoby na likwidację cellulitu.

A może wy znacie jakieś skuteczne metody i chcecie się nimi podzielić?

Jest wiele kobiet, które borykają się z cellulitem – to nie ulega wątpliwości. Wszystkie panie w pierwszej kolejności imają się domowych sposobów, których celem jest redukcja skórki pomarańczowej. Nic dziwnego, bowiem są to dość tanie metody w porównaniu z kosztownymi zabiegami oferowanymi przez salony kosmetyczne. Postanowiłam więc zebrać kilka popularnych sposobów walki z cellulitem i umieścić je tutaj.

Zacznij od masażu

Wiele kobiet, którym udało się pozbyć skórki pomarańczowej poleca masaże. I jest to dobre posunięcie, ponieważ masowanie miejsc objętych cellulitem przyczynia się do pobudzenia krążenia. Jak wiadomo – chociażby z poprzednich wpisów – to właśnie zaburzenie w przepływie krwi oraz limfy do komórek tłuszczowych sprawia, że są one gorzej odżywione i nieprawidłowo funkcjonują. Jednak to nie jedyna zaleta masażu. Okazuje się, że systematyczne masowanie miejsc ze skórką pomarańczową przyczynia się do ujędrnienia skóry.

By wykonać masaż nie potrzebne są specjalne urządzenia. Wystarczy, że zaopatrzymy się w szorstkie gąbki do kąpieli. Oczywiście można zastosować również rękawice bądź specjalne masażery, aczkolwiek nie są one niezastąpione. Warto pamiętać, by masaowanie odbywało się systematycznie – najlepiej dwa razy dziennie przez piętnaście minut. Jeżeli masaż będziemy wykonywać „od wielkiego dzwonu”, wówczas wszystkie nasze starania mogą pójść na marne.

Masować skórę można również wodą. Chodzi mi o „opłukiwanie” miejsc objętych cellulitem strumieniem wody. Zaczynamy od ciepłej wody, a kończymy na zimnej. Dzięki takiej czynności pobudzimy krążenie.

Domowe peelingi – to jest to!

Okazuje się, że walkę z cellulitem można wygrać za pomocą regularnego stosowania peelingów domowej roboty. Najbardziej popularny jest peeling z fusów kawy. Można go wykonać na kilka sposobów, ja jednak polecam następujący. Fusy zaparzonej już kawy (można zbierać pozostałości po kawie wypijanej przez rodzinę) należy zmieszać z odrobiną żelu pod prysznic bądź oliwki. Następnie tak przygotowany preparat należy nakładać na skórę dotkniętą cellulitem, a następnie delikatnie masować – okrężnymi ruchami. Po zabiegu resztki preparatu należy usunąć. Taki peeling ma wiele zalet. Jak wiadomo – kawa zawiera w swoim składzie kofeiną, która przyczynia się do pobudzenia procesów szybszego spalania tkanki tłuszczowej, co w walce ze skórką pomarańczową jest niezwykle istotne.

Maski i okłady

Wiele kobiet poleca stosowanie specjalnie przygotowanych masek oraz okładów. Podobno doskonale uporają się ze skórką pomarańczową (sama nie próbowałam, jednakże słyszałam od znajomych, że działa).

Pomocna może okazać się maska kawowa. By ją przygotować należy trzy łyżki rozpuszczalnej kawy zmieszać z dwiema łyżkami cynamonu, jedną łyżką imbiru, trzema łyżkami oliwy z oliwek (od biedy może być oliwka kosmetyczna, pod żadnym pozorem nie stosujmy oleju) oraz kilkoma kroplami spirytusu. Ze spirytusem trzeba uważać, bowiem może on wywołać podrażnienia i przyczynić się do pękania naczynek. Jego zadaniem, w połączeniu z cynamonem jest rozgrzanie skóry.

Tak przygotowaną maskę należy nałożyć na miejsca, które dotknięte są z cellulitem, a następnie owinąć w folię(może być specjalna foli albo też folia spożywcza). Następnie nakładamy stare rajstopy (najlepiej zimowe) bądź legginsy i w takim „opatrunku” wytrzymujemy około dwudziestu minut.

Okłady z błota oraz okłady z soli również mogą pomóc skórze dotkniętej cellulitem. Takie okłady wykazują działanie odtruwające, co jest ważne. A to dlatego, że gorzej dotleniane komórki tłuszczowe,które są uciskane przez obrzęki nie są w stanie usuwać zbędnych produktów przemiany materii, w wyniku czego w ich wnętrzu gromadzą się toksyny.

Wystarczy, że przynajmniej raz w tygodniu zastosujemy leczniczą maseczkę z błota, by ujrzeć efekty (oczywiście rezultat nie pojawia się po jednorazowym „zabiegu”). Taki zabieg doskonale oczyści skórę, a jednocześnie ją odżywi.

Jak już wspomniałam – działanie oczyszczające ma okład z soli. Do jego wykonania będziemy potrzebować starej koszulki (w przypadku cellulitu na udach czy pośladach dobrze sprawdzą się rajstopy , getry, legginsy). Należy zamoczyć ją w ciepłej i posolonej wodzie, a następnie założyć. Na wilgotne ubranie zakładamy grubą koszulę nocną (pidżamę, spodnie dresowe i tak dalej…). Najlepiej takie okłady wykonać na noc.

Ćwiczenia na cellulit – bezcenne

Każdy powinien wiedzieć, że bez ćwiczeń ani rusz. Aktywność fizyczna jest niezbędna zarówno w przypadku zapobiegania cellulitowi, jak i jego zwalczania. Doskonałe rezultaty dają ćwiczenia aerobowe, bowiem przyczyniają się one do redukcji tkanki tłuszczowej. Warto więc systematycznie (najlepiej codziennie bądź co drugi dzień) pływać, jeździć na rowerze, uprawiać jogging. Prawdę mówiąc nieważny jest rodzaj aktywności, bowiem wszystkie ćwiczenia są z reguły mile widziane.

Wcale się nie dziwię, że domowe sposoby na cellulit są pożądane, bowiem nie wymagają tak ogromnych nakładów finansowych, co inne metody. Trzeba jednak liczyć się z tym, że nie zawsze pomogą. A Wy macie jakieś sprawdzone triki na cellulit?

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *